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Live a little!

PRO3 バースト寸前か!? ~北摂ヒルクライム~

DSCN0756.jpg


ミシュランPRO3が・・・。


見つけたときは・・・、とりあえず写真撮りましたw


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  1. 2011/07/31(日) 17:41:39|
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闇練は岩谷峠

先日みかげ山手ロールでロールケーキを買ったときにもらった500円クーポン券を使うべく、やって来たわけです。茶ロール購入。


DSCN0743.jpg


家に帰ってローラー回すのが嫌なので岩谷峠に行ってきました。やっぱり仕事終わってアップもろくにせず山登るのはちょっとしんどいわ~。にしても岩谷峠は暗い。街灯もないし、ひたすら暗い。そして怖い。


でもタイムを伸ばしたくなるバカな男です。今日は調子上がらず。走る前から分かってるんですけどね~。


猛レース 岩谷峠(箕谷側) 13分56秒 猛レース 岩谷峠(箕谷側) 13分51秒


平均速度17.2km/h、平均ケイデンス79rpm、平均心拍171bpm


タイム載せると大したことね~な~、なんて思われるかもしれません。でも、この記事見て頑張らな!って思う人がきっといるはず。5人はいるな、と勝手に妄想してココアを飲んでいます。


ヒルクライマーのブログ
  1. 2011/07/29(金) 22:30:22|
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ジロ アトモスにノグ ビートルはジャストフィット! ~岩谷峠夜練~

DSCN0740.jpg


GIRO ATOMOS(ジロ アトモス)にKNOG BEETLE(ノグ ビートル)を取り付けてみました。ジャストフィットで同化してます。これで岩谷峠夜練行って参りました。自転車のすぐ前を照らす感じですが点滅させるので問題ないでしょう。ハンドルバーに取り付けたメインのライトの横で点滅させても分かりにくいので、それよりは効果がありそうです。


やっとコースが分かってきましたがペースはめちゃめちゃ(汗)脚力も心肺も足りてないのがよく分かります。今年に入ってやっと走るようになりましたが、総走行距離は絶対的に少ない・・・。1時間の空き時間があれば岩谷峠、2時間あれば六甲山(夜はやめときますが)、大前提は無理しないこと。岩谷峠1本ぐらいだったら疲れは出ないし続けられるような。少しづつ頻度を上げられるかどうか・・・。


猛レース 岩谷峠(箕谷側) 12分48秒 猛レース 岩谷峠(箕谷側) 12分43秒


平均速度18.6km/h、平均ケイデンス80rpm


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  1. 2011/07/25(月) 21:32:18|
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泥につま先を漬けてきました ~奈良のまんま亭へ~

DSCN0727.jpg


ツイッターのフォロワーさんのお知り合いがちょうどいいサイズのCX車を乗り換えるって言うもんですから、奈良までちょっくら見にって参りました。


ヒルクライマーのブログ


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  1. 2011/07/23(土) 22:51:45|
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蓋をたずねて三千M 岩谷峠を探します

昨晩、岩谷峠三千M地点、蓋とはぐれてしまいました。


蓋を求めて再び探しました。


DSCN0691.jpg


もう再会できないかもしれません・・・。かけがえのない大事なものでした・・・。


ヒルクライマーのブログ


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  1. 2011/07/21(木) 19:28:28|
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豚肉と夏野菜の煮込み

DSCN0671.jpg


カフェコチでランチ。鮮やかなピーマンと茄子(少し変わった種類)がとても美味しかったです。


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  1. 2011/07/21(木) 14:53:19|
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近場のレース物色

さて、どれに出ようか・・・。


ロードレーサーのブログ


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  1. 2011/07/21(木) 11:34:09|
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ローラー回すなら岩谷峠ヨルクライム

ローラー回す集中力がないので、先週に引き続き岩谷峠に向かいます。


少し風が強かったですが、やっぱり夜は涼しい。


暗闇のヒルクライムは少し先の勾配と路面状況が分からないのでペースを上げるタイミングが難しい。


帰り、ツールボトルのフタを落としてしまい、暗闇の中探しましたが見つかりませんでした。これはまた登りに来いというお告げやな。(←ただフタが緩かっただけ)


人はいないし(いたら怖い)車も少なく、気味が悪いので急いで帰りました。


DSCN0663.jpg


先週うなされたので今日うなされたら間違いないな(汗)


猛レース 岩谷峠(箕谷側) 13分46秒 猛レース 岩谷峠(箕谷側) 13分40秒


平均速度17.4km/h 平均ケイデンス81rpm


ヒルクライマーのブログ
  1. 2011/07/20(水) 22:16:58|
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コクリコ坂から

DSCN0655.jpg


コクリコ坂から』を見にHAT神戸にやってきました。


団塊の世代が現代っ子と呼ばれ始めた時代、東京オリンピック前年の1963年、横浜が舞台となります。


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  1. 2011/07/18(月) 20:55:37|
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六甲山から見える神戸の夜景

DSCN0653.jpg


毎週自転車では登っているのですが夜景を見るのは久しぶりです。


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  1. 2011/07/17(日) 21:41:43|
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朝六甲から100kmライド

DSCN0594.jpg


朝から気温がぐんぐん上がりました。今日は暑かったですね~。


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  1. 2011/07/17(日) 19:32:48|
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北摂ヒルクライム 走行距離120km 獲得高度2208m




走行距離120km 獲得高度2,208m


塩尾寺 距離2.6km 標高差304m 平均斜度11.9%


五月山 距離6.0km 標高差390m 平均斜度6.4%


勝尾寺 距離4.4km 標高差254m 平均斜度5.8%


蓬莱峡 距離5.4km 標高差337m 平均斜度6.2%


ヒルクライマーのブログ
  1. 2011/07/14(木) 22:55:10|
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蓬莱峡ヒルクライム 初参戦第4弾

塩尾寺→五月山→勝尾寺と、もう疲労感でてきました。

DSCN0486.jpg


最後は蓬莱峡です。


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  1. 2011/07/14(木) 22:34:06|
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勝尾寺ヒルクライム 初参戦第3弾

塩尾寺→五月山に引き続き向かうは勝尾寺です。


DSCN0556.jpg


ものすごく暑くなってきました。


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  1. 2011/07/14(木) 22:06:26|
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五月山ヒルクライム 初参戦第2弾

塩尾寺の次に向かうは五月山です。


DSCN0508.jpg


五月山公園でちと休憩。隣にある五月山動物園は無料だそうです。


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  1. 2011/07/14(木) 21:20:23|
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