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Live a little!

北摂ライド139km, 2,228m ~勝尾寺, 妙見山, 西峠~


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昨日のBBQでお酒を飲みすぎたのか、昨晩から脚と腹筋がよく攣ります。多分お酒ばかり飲んで水分をあまり摂取していなかったからでしょうね。ミネラル(ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなど)も原因かもしれませんが塩は沢山かかっていたような。今日は北摂ライドで緩めの山をチョイスしてはいるんですけど、朝からやたら腹筋が攣るし、集合地点に行くだけでもふくらはぎがピクピク。さあ、無事に帰ってこれるのか?


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  1. 2012/04/29(日) 22:21:23|
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BBQ in 芦屋浜

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初めて芦屋市総合公園に行きました。コストコで集めた食材を調理!任せっ放しでしたけどねwそれにしても、すごいボリュームのある肉です。


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  1. 2012/04/28(土) 22:06:35|
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祝自転車歴1万キロ ~西六甲ヒルクライム~

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ローラー含む自転車暦1万キロです。お恥ずかしながら1年間の走行距離ではないので、祝と言うか何というかwよく走る方は1年以内に十分消化してしまいますよね。1年前に比べれば、これでも結構走るようになったんです。走る暇がないとか時間がないとかは言い訳で、走れる環境を作るのもスキルではないでしょうか。走行距離に比例して速くなれるワケではないとは思いますが、走らないと速くなれないことは言えると思います。さあ、これから月間1,000kmはこなしたいところ。ローラーまたは夜練実走600km(30km×5日×4週)、実走400km(100km×4週末)が継続できるリアルな目標ですかね~。ま、速く走ることに何の意味があるのかは、よく分かりませんがwただ、見えなかったものが見えてくるっていう感覚はありますよね。もう少し自転車を知りたいんです。意味不明?(笑)もっと速く長く乗ることができれば、もっと遠くへ色んなところへ行けますしね。


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  1. 2012/04/28(土) 20:41:43|
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MINI ひるぜん高原(蒜山高原)ツーリング

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ペニーレーン主催の春のツーリングは岡山県にあるひるぜん高原(蒜山高原)。10台20人くらい集まりました。


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  1. 2012/04/22(日) 21:47:17|
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夕練は西六甲ヒルクライム

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仕事は早帰りで、家に戻ってから六甲山へ出発。夜も走ろうとライトを付けようとしたのですが、ハンドルが細くて取り付けできなかったので、ヘッドチューブへ装着。もうダンシングできません(笑)


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  1. 2012/04/21(土) 20:31:38|
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明石大橋ライド117km, 1,391m

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六甲山に登った後、明石大橋まで行きました。須磨付近は花見で車が多い多い。にしてもマドンに付いていける、このクロモリ号はいったい・・・。


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  1. 2012/04/15(日) 20:35:00|
  2. Road
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Wレバーがなぜ速い・・・。 ~西六甲ヒルクライム~

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昨日の同窓会で子供たちと遊んだせいか、ちょっと疲れているような?今日は久々にクロモリWレバーで出動です。


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  1. 2012/04/15(日) 13:11:58|
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お花見同窓会@A公園

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先週まで桜が咲いていなくて同窓会の開催が危ぶまれたのですが、綺麗に咲いてくれました。朝まで降っていた雨は止んだものの寒い寒い。午後になると次第に天候は回復し、気温が上がってきました。今日は昼間の開催ということもあり子供がたくさん。すぐに仲良くなって勝手に遊んでいる姿はいいですよね。女性陣はみんなお母さんで、すごく優しい顔になっているんですね。男性陣は相変わらず・・・、なんというか(笑)少し急やったけど、みんな集まってくれてありがとう。また、近いうちにお会いしましょう。


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あとは写真です →  続きを読む
  1. 2012/04/14(土) 20:56:57|
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春の兆し

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桜、もうすぐ咲きそうですね。


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  1. 2012/04/10(火) 21:30:36|
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シクロクロスでヒルクライム

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今日はええ天気です。テンション低かったんですけど、温かな太陽が背中を押してくれました。午前中だけ走りに行くことにします。


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  1. 2012/04/08(日) 21:07:01|
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THE END

IMG_1238_20120407211631.jpg


エンド!


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  1. 2012/04/07(土) 21:19:19|
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まんま亭200kmライド ~奈良のカレー屋さん~

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奈良にあるまんま亭に自走で行くことになりました。道に詳しいペダルさんにルートを教えていただき、少しアレンジしてガーミン様にインポート。優しくエスコートしてくれるのでしょうか。


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  1. 2012/04/01(日) 22:28:55|
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