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天然のリカバリー コソ練は逆瀬川から六甲山頂まで Zituさんに遭遇!

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昨日のレースは、サドルの角度がイマイチだったので再調整です。


iphone_20110509150921.jpg


ここで記録しておきましょう。


で今日は逆瀬川から六甲山に挑みます。


実は逆瀬川は初めて?で、信号あるし、道は狭いし、車は多いし・・・。


駅を過ぎて川沿いを走りますが、ここも道は狭いし、信号つかまるし・・・。


甲寿橋まで、さほど勾配もありませんし、なぜここが猛レースのスタート地点なのか・・・?


スタート位置は、せめて宝塚病院前ぐらいにしておくれ・・・。


今日はかなりいい天気です。


小鳥たちが元気良くさえずり、木々の若葉はとてもきれいで、ところどころ咲いている花が香り、川のせせらぎは心地良く、これぞ天然のリカバリー。


昨日のちくさ高原ヒルクライムは距離が短かったせいか、さほど疲労もなく160~170bpmぐらいだったか、心拍を上げずに気楽に登りました。



サドルの角度もしっくりきているような♪


iphone_20110509150932.jpg


六甲山頂到着。


いい天気ですけど、霞んでるな・・・。


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昨日はありがとな♪


iphone_20110509150951.jpg


ペダルさんが飲んでたから、何年かぶりに炭酸飲料を飲みました。(笑)


そして、ツール・ド・六甲の補給食GET!です。


表六甲も登りたかったのですが、タイムリミット。


西から下ると、勾配が緩いので負荷無くケンデンスを上げることができ、帰るころにはリカバリーできています。


途中Zituさんの姿が見え、またまたUターン。


お参りのお礼をして、少し雑談♪


今日も良い一日になりそうです♪


残念ながら逆瀬川から一軒茶屋の猛レース参戦ができませんでした・・・。


一軒茶屋は通過しなければならないようですね・・・。


50分切ってるぐらいかな~。


ヒルクライマーのブログ


本日の猛レースはこちらです → 

宝塚西高前→一軒茶屋 39分41秒



越水の交差点→一軒茶屋 27分39秒




小笠峠の交差点→一軒茶屋 26分0秒

  1. 2011/05/09(月) 15:51:41|
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