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朝練は再度山より一軒茶屋 ZONOとシゲオさんに遭遇

再度山より上がります。


http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=89a7a1111a971f595aa0dab6186a375e
猛レース(山本通→再度山→森林植物園西門前) 24分51秒


http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=b68dd7b99350176eab43cf68d5a5978b
猛レース(山本通→再度山→五辻) 26分20秒


再度山でもうバテバテ・・・。


でも今日は蛍ライドもあるので再度山だけで戻ろうと思いましたが、最近の雨続きで走る機会が少ないので一軒茶屋まで走ります。


http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=89cf1a29354cde440657af00d3f8acda
猛レース(五辻→西六甲→丁字ヶ辻) 26分39秒


だいぶローペース・・・。


記念碑台で帰りのZONOに遭遇!急がねば・・・。


http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=9be9734083e8fdebece95f061262a89a
猛レース(山本通→再度山→五辻→西六甲→展望台) 1時間2分36秒


ゆっくり走ってしまいましたが、ここからペースを上げます。


http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=a5eec77748270510076d865dadeb50f4
猛レース(山本通→再度山→五辻→西六甲→一軒茶屋) 1時間8分49秒


http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=9a0fbc97b81e0045c58cc993b6774ea3
猛レース(山本通→再度山→五辻→西六甲→一軒茶屋) 1時間8分55秒
※GPSの場合、五辻の交差点(CP#2,#3)は交差点を左折し小部峠側へ3Mほど走ってUターンしなければチェックポイントを通過できません。


平均速度20.3km、平均ケイデンス79rpm


もう少し頑張っておけば良かったかな・・・。


DSCN0096[1]


だれーもいないご様子。


DSCN0098[1]


展望台でちょっと休憩。


DSCN0097[1]


まっしろです・・・。


DSCN0099[1]


明日洗ってやるか~。


帰りシゲオさんに遭遇!


一緒にいた方はプロツアーレーサーだったそうな。


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  1. 2011/06/04(土) 07:00:38|
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