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闇練再開 ~岩谷峠ヒルクライム~

DSCN1403.jpg


先日のレースでたくさん課題が見つかりました。一番気になったのは、やはり踏んでタレることです(汗)無理して踏むより回す方がタイムは良いのですが、レースでは踏んでしまいますよね。少々踏んでもへこたれない様に、しばらくタイムは気にせず踏んでいこうと思います。シクロクロスも踏み基調になるようですし。


闇練再開です。岩谷峠に向かいます。寒すぎる。ショーツに指切りグローブは失敗だった(笑)先日のレースと同様、身体温めず心拍上げずに上ります(汗)シゲオ氏の言うように使う筋肉を意識すること。ロスの無いペダリングを意識すること。序盤から少し重めのギヤで踏んでいきました。ちょーっとペース落ちましたが、アップ無しでまずまず踏めたかな。いや、よく分からん(汗)


岩谷峠(箕谷側) 13分7秒 平均速度18.1km/h 平均心拍167bpm 平均ケイデンス74rpm


ヒルクライマーのブログ


  1. 2011/10/04(火) 21:49:04|
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