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祝自転車歴1万キロ ~西六甲ヒルクライム~

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ローラー含む自転車暦1万キロです。お恥ずかしながら1年間の走行距離ではないので、祝と言うか何というかwよく走る方は1年以内に十分消化してしまいますよね。1年前に比べれば、これでも結構走るようになったんです。走る暇がないとか時間がないとかは言い訳で、走れる環境を作るのもスキルではないでしょうか。走行距離に比例して速くなれるワケではないとは思いますが、走らないと速くなれないことは言えると思います。さあ、これから月間1,000kmはこなしたいところ。ローラーまたは夜練実走600km(30km×5日×4週)、実走400km(100km×4週末)が継続できるリアルな目標ですかね~。ま、速く走ることに何の意味があるのかは、よく分かりませんがwただ、見えなかったものが見えてくるっていう感覚はありますよね。もう少し自転車を知りたいんです。意味不明?(笑)もっと速く長く乗ることができれば、もっと遠くへ色んなところへ行けますしね。


ヒルクライマーのブログ



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今日は天気が良くて新緑がキレイですね。とは言っても六甲山は結構緑が深いw近所の山の方がキレイかもしれません。


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調子良く登っていたんですけど、高山植物園の激坂でダンシングしていると、Wレバーがジリジリとトップ側に戻ろうと、カリカりカリと音が鳴り出しました。ノーマルトップでやつですか。案の定、激坂走行中にシフトアップされるんですけどね(笑)走りながらWレバーのネジを締めこんで微調整するんですけど、うまくいかず失速。フリクションな為、グリスアップして軽くし過ぎるのも良くないようで、少し抵抗がかかるぐらいが良いようです。どこに抵抗をかけるのが一番良いのやらwどなたか調整のノウハウをお持ちでしたら教えてください!


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お金とタイヤレバー、パンクパッチ、タイヤブート、タイヤ片、ボタン電池、携帯、ティッシュを入れています。レザインはステンレスヤスリが欲しいが為に購入したもの。


最後につまずきましたが、タイムは悪くありません。カーボンフレームにたったの30秒弱の差。ふにゃふにゃホイールなのに・・・。ポジションの違いがありました。後退幅はそんなに変わらないのですが、高低差が2cmクロモリの方が低いのです。もしかしてこれ・・・??


猛レース 五辻→丁字ヶ辻 23分33秒、 猛レース 小部峠→展望台 35分52秒


平均速度22.2km/h、最高速度49.1km/h、平均ケイデンス81rpm、平均心拍数173bpm、最大心拍数253bpm(アップ不足?による走り始めの上昇)


  1. 2012/04/28(土) 20:41:43|
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