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久々の闇練は裏六甲ヒルクライム

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久々の闇練です。せっかく関西ヒルクライムTT裏六甲が登録されたので裏六甲へ行くことにしました。


ヒルクライマーのブログ



有馬街道から上がると8%前後の勾配が続き、料金所前のスタート地点に着く前に少々疲れますね(笑)この時点でふくらはぎが攣っている・・・。ペダリングを変えたせいなのか以前のダメージなのか何なのか、帰ってからクリート位置でも変更してみましょう。ふとももにも違和感・・・。首も痛いしボロボロw


料金所前の横断は要注意です。停車してからスタートすれば問題ありません。本当は唐櫃大橋をスタート地点にしたかったんですけど走りながらの横断は少々危険なんです。ということで、スタート地点は管理車両の出入口。夜の交通量というと、ほとんどありません。対向車は数台、後ろから来た車は1台だけでした。西六甲と違いアップダウンがなくて7%前後の一定勾配が続き、路面はキレイで走りやすいです。淡々と上りラップタイムは15分2秒98。猛レース(GPS)との差はわずか1秒。精度は申し分ないですね。


猛レース 裏六甲 15分4秒

3.84km, 15分2秒98, 平均速度15.3km, 最高速度20.4km/h, 平均ケイデンス79rpm 平均心拍数175bpm, 最大心拍数178bpm, 275W

79rpmも回せればノーマルクランクで十分ですね。にしても身体が重い。1年前から比べると5kgも増えているという・・・。はい、絞ります。


猛レース 裏六甲 15分19秒


あ、haretokiさんに負けている(笑)スタート地点は違うと言えど、あら残念w帰りは西六甲から下ります。六甲牧場までは、街灯があり、比較的明るいのですが、ここからは暗い。しかもモヤがかかっていて見通しが悪い。勾配が緩いから走りやすいかと思っていましたが、いろんな意味で恐いです(笑)いい方法を思いつきました。交通量は少ないのですが、遅めの車に付いて走るととても明るくて非常に走りやすくなります。なんとか追いかけて無事に帰還。岩谷峠の方が格段下りやすいです。あ、西六甲に走り屋1台いました。ご注意ください。


ちょうど25kmで1時間ぐらいですね。とりあえず身体の調子を戻すことが課題です。


  1. 2012/05/24(木) 22:36:03|
  2. Hill Climb
  3. | コメント:0
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