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ノンストップでツール・ド・六甲+α 144km,4104m(ハニー坂→東六甲→裏六甲→表六甲→再度山→西六甲→岩谷峠→花折山)

___20120722195200.jpg


昨日の雨といい、今日の天気予報もよく分かりません。晴れていると見せかけて急な雷雨の可能性も無きにしもあらず。豪雨になっても見えやすいようにブルベジレを着て出発します。高度稼ぐだけの走りじゃつまらないので、東・裏・表・西をTTします。各ドライブウェイのTT区間を1日で走れば、ツール・ド・六甲ということで良いですかね?またの名を子鶴(笑)


ヒルクライマーのブログ



まずは早朝から東六甲へ、ハニー峠を経由して向かいます。甲寿橋から上るのは数えるほどですが、一軒茶屋まで30分切れる脚は十分にある、と思っていたのですが、全然ダメでしたね~。気温は低くて良かったのですが、連日のライドで体幹が回復していない感覚です。

雨も気になるし、休憩せずに裏六甲へ向かいます。そこそこに走ります。

次は表六甲。下りでそこそこ回復してそうなので、休憩せずに走りますが、完全に回復するほど脚はできていないようです(笑)

ここまできたらぶっ通しで再度山を下りますが、微妙なアップダウンでダーメージありますw段々気温も上がってきて集中力が切れています。五辻を通過して、そのまま西六甲から展望台へ。そういえば高山植物園でマルコメXに遭遇しました。子鶴するって・・・、彼は、きっと速なります。速くなるのはいいですけど、ボクを抜いちゃいかんで!(笑)ノンストップはここまで。

ハニー峠スタートが6:30で、丁字ヶ辻に10:00頃でした。3時間半ってところですね。ロングボトル2本でギリギリでした。気温が高かったら足りなかったでしょう。ローディが沢山いらっしゃいましたが、どなたかピンクのジレ見かけませんでしたか?

昼食を取り、走るつもりはなかったのですが、天気もいいし、さほど疲れもないので岩谷峠を上ります。日陰がなくてバテました・・・。そこからすぐ近くに花折山があります。兵庫カンツリー倶楽部というゴルフ場につながる道なのですが4km7%とちょうど良さそうな道で気になっていました。後日紹介しましょうか。


東六甲 30:47, Ave13.3km/h, Max29.6km/h, Cad61rpm, HR162bpm, Max169bpm, 270W

裏六甲 15:14, Ave15.0km/h, Max19.8km/h, Cad63rpm, HR153bpm, Max162bpm, 256W

表六甲 21:47, Ave13.2km/h, Max25.3km/h, Cad62rpm, HR156bpm, Max169bpm, 267W

再度山 21:49, Ave15.7km/h, Max49.8km/h, Cad63rpm, HR155bpm, Max164bpm, 211W

西六甲 25:47, Ave20.5km/h, Max38.8km/h, Cad72rpm, HR155bpm, Max165bpm, 212W

箕谷側 12:43, Ave18.9km/h, Max30.2km/h, Cad72rpm, HR162bpm, Max167bpm, 289W

淡河側 17:34, Ave14.7km/h, Max35.4km/h, Cad64rpm, HR155bpm, Max163bpm, 238W


  1. 2012/07/22(日) 20:31:38|
  2. Hill Climb
  3. | コメント:2
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コメント

すまぬ。

TTしてるのに呼び止めてしもた。
それにしてもえらいスピードで走ってますな〜。
  1. 2012/07/25(水) 19:37:18 |
  2. URL |
  3. マルコメX #vXeIqmFk
  4. [ 編集 ]

Re: すまぬ。

TTは丁字が辻までやから、出会ったところは大丈夫。
雨降りそうやったから頂上を急いだだけよ(笑)
来週も頑張りましょかー!
  1. 2012/07/25(水) 21:55:16 |
  2. URL |
  3. ブチ #.sNy.DIY
  4. [ 編集 ]

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