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C1初参戦は雨! ~関西シクロクロス 2012-2013 #02 マキノ高原~

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MAEKAWA@Circles Racing Club


到着は10時頃。すでに雨が降り始めています。いい天気というか何と言うか(笑)雨に打たれると冷えるので、アップは久々のローラー。開始15分前に試走します。思ったより芝は滑りませんが重たいですね。レイアウトはほとんど変ってないようで変っていました。昨シーズン落車した、シケインから舗装路の上りは一緒です。さぁ、60分未体験ゾーンはいかに・・・。



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Photo by 巨匠佐野大先生


とくにかく寒いです。とりあえずスタートは最後尾から。このコースもどこからでも仕掛けられるので、スタートは様子を見ながら走ります。まあ、仕掛けれるかどうかは分かりませんが(笑)舗装路から始まり芝生に入ります。


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泥尾@泥んこプロレス


まずは短い階段を過ぎてからの上りでクリート入れるのが難しい。階段上る前に軽いギヤに入れておかないとクリート入れてもクランクが重い重い。すぐに短い急勾配のキャンバーが待っています。ここはインナーに入れました。


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泥尾@泥んこプロレス


2つ目の階段。この辺けっこうしんどいです。


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泥尾@泥んこプロレス


急勾配のV字キャンバーは例年通り上りにくい。1周目はインナーに入れて上ろうと試みましたが、いまひとつトラクションがかからないので、2周目からアウターのまま押します。


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Photo by YUKKI@エスキーナレーシング


あとは芝のクネクネ。雨の中応援してくれる人がたくさんいて、シンドイんですけど走っていて何だか楽しかったです。周りを見る余裕もあったし、心拍が上がっても疲れてこない。にょろにょろ師匠によると、3~5周目で23~25位と残留位置付近を彷徨います。下りで極力休んでいるつもりでしたが、路面から突き上げるような芝生の細かいギャップを身体で吸収しながら、まともに座れない状態が続きます。フレームでもう少し吸収してくれたら少し楽になれるかな。


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MAEKAWA@Circles Racing Club


次第に雨は強くなり、どんどん芝生が重たくなります。身体も冷えてきて、ペースが落ち始めます。残り3周もたない・・・。そんなに踏んでいる感覚はなかったのですが、ずっとアウターに入れてたのは失敗かな(汗)脚が悲鳴を上げています(汗)どんどん後退していって、1位の時選手にラップされ、(1周少ない)最終周のシケインで脚や腹筋が攣って、暫し停止(笑)しょうがないから舗装路をトボトボと歩くこと約100m。さらにズバズバ抜かれて31位。ぎりぎり最下位ではなかったようですが、1レース走れないってホント致命的。300km/月の練習量でC1に挑むアホはいないでしょうね。お恥ずかしい限り。でも収穫は大きかったです。もう少し、もう少しだけ待ってください。


02course.jpg


C1 31位/33人(88%) 1:04:26, Ave18.4km/h, Max32.3km/h, Cad?rpm, HR179bpm, Max190bpm

3周目25:58(23位) 4周目8:57(25位) 5周目9:02(24位) 6周目9:12(27位) 7周目11:17(31位)



video by bikin!tv


  1. 2012/11/11(日) 20:21:10|
  2. Cyclocross Race
  3. | コメント:2
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コメント

試練やな

やっぱり異次元?
自分の時どうやったか忘れた(笑)

とにかくもっと楽に速く走らせる術を確立しないとね。

参考にならんかも知らんけど、最初の階段からV字まではインナー。
んで芝の下りは出来るだけギアかけてスピードアップ、その後のコーナーは高速で芝の登りは我慢…という感じだった。

寒いとは最中は思わんかったね。
  1. 2012/11/15(木) 12:34:11 |
  2. URL |
  3. シゲオ #-
  4. [ 編集 ]

Re: 試練やな

40分は騙し騙し走れたけど、60分は騙せんね(笑)

ジリジリいけばいいのに、攻めすぎたのかもしれんw
でも、しっかり筋持久力戻せば、あのぐらいは維持できるぐらいの感触やねんけどなぁ。

最初の階段からV字まではインナーってのは正解やと思う。
階段入る前にインナーに落としてチェーン落ちさせるのにビビッてた(汗)
全体的に無理してアウター使いすぎたかなぁ。

芝の下りは出来るだけギアかけてスピードアップってのは無理!休ませて(笑)
上位の選手は全体的に速いから追い着くことがないわw

ペースダウンしたら寒くなったというより、筋肉が冷えてくる感覚やった。
Raphaのクリームが気になるわ~。

今のままじゃいかんのは明確。
走りこんで、工夫していかなあかんわ~
  1. 2012/11/17(土) 19:33:55 |
  2. URL |
  3. ブチ #.sNy.DIY
  4. [ 編集 ]

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