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北摂うどんライド 145km, 2880m (五月山→妙見山→高山→箕面川ダム→絹延橋うどん研究所)


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©2-pipe.com, on Flickr


久々のロングライド&ヒルクライムです。そういえば1ヶ月以上走ってないな(汗)マルコメさんにボクのリハビリに付き合ってもらいます。



DSCN4737.jpg


まずは五月山。こんなにキツかったっけ(汗)アップダウンはシクロクロスの練習にはいいかもしれません。終盤はサルが十数匹群れていて避ける気配がありません。仕方なく間を縫って走ります。それにして遅い・・・。少しマルコメさんとはぐれて分ほどタイムロス。

22:12 Ave16.4km/h, Max47.0km/h, Cad64rpm, HR176bpm, Max181bpm


DSCN4741.jpg


お次は妙見山。ずーっとマルコメ氏が後ろに付いていました。脚がないから心拍上がる上がる。

21:49 Ave19.1km/h, Max52.2km/h, Cad72rpm, HR180bpm, Max188bpm


高山でとうとうマルコメ氏に抜かれてしまいます。脚力低下し過ぎです(汗)

8:14 Ave19.1km/h, Max31.0km/h, Cad73pm, HR174bpm, Max181bpm


DSCN4743.jpg


最後の箕面川ダムで雨宿り。何回脚が攣ったことか。このままではみんなと一緒に走れません(汗)


DSCN4746.jpg


絹延橋うどん研究所に到着したのは13時過ぎ。少し遅れましたが時間通りです。このおろしなめこうどん、どこ産だったか、なめこがでかいでかい。とても美味しかったです。






video by bikin!tv


行けなかった野辺山シクロクロスの雰囲気だけでも楽しみましょうか。


  1. 2012/11/18(日) 20:28:21|
  2. Hill Climb
  3. | コメント:4
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コメント

>このままではみんなと一緒に走れません(汗)
>何回脚が攣ったことか。

自分と一緒だ(T_T)/~~~

  1. 2012/11/24(土) 17:17:37 |
  2. URL |
  3. haretolki #LGXmHs1Y
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

haretokiさん、まずは少しずつ戻していきましょう!
3ヶ月サボると1年以上の練習が無になるようです(笑)
  1. 2012/11/25(日) 18:22:43 |
  2. URL |
  3. ブチ #.sNy.DIY
  4. [ 編集 ]

シクロで忙しいやろけどまた走りに行きましょう。
しかし、なめこうどんうまかったな。
  1. 2012/11/26(月) 18:57:48 |
  2. URL |
  3. マルコメ #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

なめこうどん最高!期間限定やし、また行けるかな。
  1. 2012/12/01(土) 08:05:02 |
  2. URL |
  3. ブチ #.sNy.DIY
  4. [ 編集 ]

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